Od rana masz ręce pełne roboty — robisz śniadania, pakujesz śniadaniówki, poganiasz dzieci i jesteś o krok od wybuchu, bo dziecko nie chce ubrać butów.
Nagranie bezpłatnego webinaru
Pożegnaj Wypalenie Macierzyńskie i Pokochaj Siebie w Roli Mamy
Na obejrzenie nagrania z webinaru masz jeszcze:
--dni--godzin--minut--sekund
Nagranie dostępne do 16 września 2026, godz. 23:59.3-miesięczny mentoring indywidualny
Już nawet nie pamiętasz, jak to jest mieć czas dla siebie bez poczucia winy?
Wstajesz pierwsza, kładziesz się ostatnia. Pomiędzy tym szkoła, obiady, wizyty lekarskie, kłótnie dzieci i prośby bez końca. Twoje potrzeby czekają na wieczne „później”.
3-miesięczny mentoring indywidualny Macierzyństwo bez Spiny i Poczucia Winy to przestrzeń, w której w końcu stajesz się tak samo ważna jak wszyscy domownicy. Po 12 tygodniach łagodnego prowadzenia odzyskujesz codziennie min. 30 minut tylko dla siebie, a inni to szanują. Wracasz do domu bez ścisku w żołądku, pijesz na siedząco ciepłą kawę w ciszy.
Czy rozpoznajesz siebie?
Tak wygląda zwykły dzień, kiedy wszystko jest na Twojej głowie.
Dajesz dziecku słodycze lub kolejną zbędną zabawkę, bo nie masz siły na kolejną awanturę w miejscu publicznym.
Jeszcze w przedpokoju słyszysz: „Mamo, co na obiad?”. Nikt nie pyta Cię, jak minął dzień. Gotujesz, sprzątasz, piszesz do pani ze szkoły, przypominasz mężowi o wizycie u dentysty.
Kładziesz się ostatnia, bo ciągle coś jest do ogarnięcia. Mąż mógłby pomóc, ale żeby poprosić, trzeba wytłumaczyć, zorganizować, a potem i tak będziesz sprawdzać, czy zrobił dobrze. Więc robisz sama. Tak jak od lat.
Tęsknisz za swoimi pasjami i za chwilą ciszy tylko dla siebie. Za czasem, kiedy mogłaś robić to, co sprawiało Ci radość. Nie pamiętasz już, kiedy ostatnio miałaś przestrzeń wyłącznie dla siebie.
I wiesz, co boli najbardziej?
Że doskonale wiesz, co się dzieje. Wiesz, że nie stawiasz granic, bierzesz na siebie za dużo, a siebie od lat odkładasz na później.
Obiecujesz sobie, że coś zmienisz, ale codzienność znowu wciąga Cię w ten sam schemat. I właśnie to wyczerpuje najbardziej — wiesz, że nie chcesz już tak żyć, ale nie potrafisz z tego wyjść.
Mówisz sobie: „Taki urok bycia mamą”, ale coś w Tobie wciąż się na to nie zgadza.
I słusznie.
Wiedza to dopiero początek
Jak to możliwe, że wiesz już tak dużo i nadal nic się nie zmienia?
Przez 7 lat pracy z mamami widzę jeden schemat.
Problemem nie jest brak wiedzy.
Czytałaś o granicach. Słuchałaś podcastów o świadomym rodzicielstwie. Wiesz, że masz prawo odpocząć, prosić o pomoc i nie musisz robić wszystkiego sama.
A jednak przychodzi wieczór i znowu krzyczysz o skarpetki na podłodze. Zmywasz sama, bo tak szybciej. Odkładasz siebie na później, bo nie masz już siły walczyć.
Kiedy stawiasz pierwszą granicę i zalewa Cię poczucie winy. Kiedy partner reaguje inaczej, niż oczekiwałaś. Kiedy po trudnym tygodniu masz ochotę wrócić do starych schematów.
I właśnie tutaj najtrudniej być samej.
Nie potrzebujesz kolejnej książki ani podcastu. Potrzebujesz kogoś obok, kiedy zaczynasz robić inaczej. Kogoś, kto pomoże Ci przełożyć to, co już wiesz, na Twoją codzienność — krok po kroku, aż zmiana przestanie być tylko czymś, o czym myślisz, a stanie się czymś, czym naprawdę żyjesz.
Sama wiedza i świadomość nie powoduje, że stajesz się cierpliwą i spełnioną mamą. To konsekwentne działanie i wdrażanie sprawia, że Twoje macierzyństwo się zmienia.
Dlatego stworzyłam 3-miesięczny mentoring 1:1 Macierzyństwo bez Spiny i Poczucia Winy, w którym prowadzę Cię krok po kroku.
3-miesięczny mentoring
Macierzyństwo bez Spiny i Poczucia Winy
Ten mentoring 1:1 to nie jest naprawianie Ciebie, tylko odkrywanie w Tobie kobiety, która kocha, marzy, ma swoje pasje i chce cieszyć się życiem.
Dopiero wtedy masz w sobie więcej miejsca, by być szczęśliwą i kochającą mamą.
Jak pracujemy · 12 tygodni krok po kroku
Cztery etapy procesu dopasowanego do Twojego życia.
Nie dostajesz szablonu idealnego dnia. Plan tworzymy razem — dla Twojej rodziny, pracy i tempa zmian.
Mapa energii
Zamiast kolejnych porad tworzymy plan dopasowany do Ciebie. Podczas pierwszych 2 sesji analizujemy Twój konkretny dzień. Identyfikujemy największe „pochłaniacze” Twojej energii i przekonania, przez które automatycznie bierzesz na siebie za dużo. Ustalamy, co naprawdę chcesz zmienić — nie co „powinnaś”.
Po tym etapie: Masz jasność, gdzie tracisz siły i tworzymy wspólnie plan Twoich działań.Granice bez poczucia winy
Podczas tygodni 3–6 wprowadzamy 1 zmianę jednocześnie — tak małą, żeby Twój mózg jej nie odrzucił. Pracujemy nad pierwszymi granicami bez poczucia winy. Zamiast wszystko analizować, uczysz się zauważać, co czujesz i czego naprawdę potrzebujesz.
Po tym etapie: Masz już 15 minut dziennie tylko dla siebie i pierwszy raz od miesięcy czujesz, że masz wpływ na swój dzień.Delegowanie bez konfliktów
Podczas tygodni 7-10: Pogłębiamy zmiany, które już działają. Robimy miejsce na Twoje potrzeby w codziennym harmonogramie. Uczę Cię, jak delegować bez konfliktów.
Po tym etapie: Przestajesz być centrum wszechświata w domu. Inne osoby zaczynają brać odpowiedzialność, a Ty zyskujesz przestrzeń do oddechu.Nowa rzeczywistość
Podczas ostatnich 2 tygodni: Utrwalamy wszystkie zmiany jako Twoje nowe standardy. Planujesz, jak utrzymać wyniki po zakończeniu współpracy. Zyskujesz narzędzia do samodzielnego rozwiązywania przyszłych wyzwań.
Po tym etapie: Wiesz, że już nigdy nie wrócisz do bycia mamą na autopilocie.Po 12 tygodniach: Budzisz się rano spokojnie, masz energię na dzień, a wieczorem kładziesz się z poczuciem satysfakcji. Twój dom funkcjonuje sprawniej, a Ty naprawdę możesz cieszyć się macierzyństwem.
Certyfikowany coach kryzysowy
7 lat doświadczenia
Kilkadziesiąt procesów z mamami
Empatyczne podejście
Dlaczego mogę Ci pomóc
Wiem, jak to jest chcieć uciec od własnych dzieci.
Przez pierwsze lata macierzyństwa wracałam z pracy i zasypiałam na dywanie, gdy córka bawiła się obok. Zamykałam się w łazience i płakałam. Im bardziej próbowałam być idealną mamą, tym częściej krzyczałam.
Przełom przyszedł, gdy przestałam być dla siebie okrutna. Kiedy zaczęłam mówić sobie „jesteś zmęczona i to okej” zamiast „weź się w garść”, cała rodzina zaczęła oddychać.
Dziś jestem certyfikowanym coachem kryzysowym.
Pomagam Ci stawiać granice bez poczucia winy, odzyskać cierpliwość do dzieci i w końcu znaleźć czas również dla siebie przy kubku ulubionej herbaty czy książce.
Tak, żebyś nie marzyła już tylko o chwili świętego spokoju, ale znowu czuła radość ze swojego życia i widziała sens w byciu mamą.
Jeśli właśnie tego Ci brakuje, dołącz do mentoringu.
Co mówią moje klientki
Zmiana, którą widać w codziennym życiu.
Prawdziwe opinie kobiet, które skorzystały z mojego wsparcia oraz programów rozwojowych.
* Opinie pochodzą z publicznych rekomendacji klientek, które wspierałam w procesach indywidualnych lub prowadziłam w programie grupowym z Karoliną Mocydlarz-Małecką.
Pełen pakiet wsparcia na 3 miesiące
Kiedy policzyłam to wszystko… sama się zdziwiłam.
To oszczędność miesięcy próbowania kolejnych sposobów, które działają przez kilka dni, powrotów do krzyku, poczucia winy i obiecywania sobie: „od jutra będzie inaczej”.
Co dostajesz w pakiecie:Wartość
12 sesji indywidualnych
4 800 złRegularna praca ze mną przez cały czas trwania procesu.
Indywidualny plan transformacji
799 złDopasowany do Twojej rodziny, Twojego rytmu i Twojej sytuacji.
Wsparcie między sesjami
1 700 złPomoc wtedy, kiedy naprawdę jej potrzebujesz — nie raz w tygodniu, ale na bieżąco.
Nagrania wszystkich sesji
600 złMożesz wracać do rozmów tyle razy, ile potrzebujesz.
Narzędzia do samodzielnej pracy
299 złMateriały, które pomagają utrwalać zmiany między sesjami.
Bonus 1: Warsztat „Plan Wyjścia”
541 złNa koniec współpracy wiesz dokładnie, co robić, kiedy znowu będzie trudno.
Bonus 2: Pakiet 3 medytacji „Powrót do Siebie”
77 złTrzy nagrania, każde krótsze niż 12 minut.
Gwarancja satysfakcji
bezcennaJeśli przez 12 tygodni uczciwie pracujesz ze mną, pojawiasz się na sesjach, wdrażasz zmiany i dajesz sobie szansę, a mimo tego nie czujesz żadnej różnicy w codziennym funkcjonowaniu — oddaję Ci pieniądze.
Gdybyś kupowała każdy element osobno:
Łączna wartość8 816 zł
Twoja inwestycja to:
3 200 zł+ gwarancja satysfakcji
Udostępniam tylko 8 miejsc indywidualnego prowadzenia w najlepszej cenie.
To mniej niż 36 zł dziennie — tyle, ile potrafi zniknąć na kawę i coś słodkiego, jedzenie na wynos, bluzkę kupioną pod wpływem chwili, wizytę u kosmetyczki czy kolejną subskrypcję, z której prawie nie korzystasz. Te wydatki dają chwilę przyjemności. Tutaj inwestujesz w zmianę, którą poczujesz każdego dnia — więcej cierpliwości do dzieci, spokojniejszą głowę i poczucie, że Ty też jesteś ważna. Zyskujesz przestrzeń na odpoczynek, swoje pasje i rzeczy, które dają Ci radość, dzięki czemu masz więcej siły i przestrzeni, żeby naprawdę cieszyć się macierzyństwem.
Działasz, wdrażasz, a efektów brak?
Wtedy oddaję Ci pieniądze.
Jestem pewna tej metody. Dlatego daję Ci gwarancję satysfakcji.
Jeśli przez 12 tygodni naszej współpracy:
- pojawiasz się na sesjach,
- wdrażasz ustalone między nami zmiany,
- dajesz mi znać, gdy coś nie działa — żebym mogła reagować,
…i po tym wszystkim nie czujesz żadnej różnicy — oddaję Ci całą kwotę. Co do złotówki.
Nie pytam o powód. Po prostu zwracam pieniądze.
To pokazuje, jak bardzo wierzę w mój mentoring Macierzyństwo bez Spiny i Poczucia Winy tm.
Tylko 8 kobiet w jednym naborze
12 tygodni pełnej uwagi i wsparcia wymaga prawdziwej obecności.
Pracuję indywidualnie, dlatego świadomie ograniczam liczbę miejsc. Zależy mi na tym, żeby znać Twoją historię, rozumieć, z czym się mierzysz i dopasować naszą pracę do Ciebie — zamiast prowadzić Cię według jednego, gotowego schematu.
Jeśli czujesz, że to może być dobry moment dla Ciebie, zapraszam Cię do rozmowy — spokojnie sprawdzimy, czy ten proces odpowiada Twoim potrzebom.
Przestań czekać, aż samo się poprawi.Zacznij żyć tym macierzyństwem, które sobie wyobrażałaś.
Jeśli teraz myślisz „może później”, przypomnij sobie, ile razy już obiecywałaś sobie, że zajmiesz się tym później i nic się nie zadziało.
Macierzyństwo bez Spiny i Poczucia Winy
Dołącz do procesu
- Poczuj, że Ty też jesteś ważnaZaczniesz szanować swój czas, potrzeby i granice. Przestaniesz zgadzać się na wszystko kosztem siebie i nie pozwolisz już, żeby inni wykorzystywali Twoją gotowość do pomagania.
- Odzyskaj 30 minut dziennie tylko dla siebieBez tłumaczenia się nikomu i bez wyrzutów sumienia.
- Przestań być jedyną osobą, która wszystko pamięta i ogarniaDom zacznie funkcjonować bez Twojego ciągłego nadzoru.
- Zacznij wracać do domu bez ścisku w żołądkuI znowu poczuj radość z bycia mamą.
- Postaw pierwszą granicę bez poczucia, że kogoś krzywdziszI odkryj, że rodzina wcale się nie posypie.
- Wróć do siebie sprzed dzieciDo kobiety, która miała pasje, marzenia i energię.
Rozmowa jest bezpłatna, trwa 20 minut i razem sprawdzimy, czy ten proces jest dla Ciebie odpowiedni.
Sprawdź, zanim zdecydujesz
Ten program nie jest dla wszystkich mam.
Wyjdziesz z wypalenia z pomocą mentoringu, jeśli:
- Masz już dość tego, że wszyscy zawsze są ważniejsi od Ciebie i nie masz nawet chwili dla siebie.
- Jesteś gotowa zaangażować się w ten proces i pracować ze mną regularnie przez 12 tygodni.
- Jesteś gotowa wziąć odpowiedzialność za swoje granice i potrzeby bez obwiniania się i z chęcią zmiany.
- Jesteś gotowa zaufać mi jako mentorce i czujesz, że rezonujesz ze mną.
- Jesteś zmęczona ciągłym błądzeniem po poradach z Internetu i potrzebujesz kogoś, kto skupi całą uwagę na Tobie i poprowadzi Cię krok po kroku.
To rozwiązanie nie jest dla Ciebie, jeśli:
- Oczekujesz, że sam fakt, że dołączysz, spowoduje zmianę bez żadnego wysiłku z Twojej strony.
- Nie masz 20 minut dziennie na wprowadzanie małych zmian w twojej macierzyńskiej codzienności.
- Uważasz, że jeszcze nie jest tak źle i wystarczą Ci e-book czy podcast bez indywidualnego prowadzenia.
- Wolisz wydać na to, co daje Ci szybką przyjemność, niż zainwestować w zmianę, której efekty budujesz krok po kroku.
- Analizujesz problem miesiącami, ale nie jesteś gotowa na działanie i wprowadzanie zmian.
Masz pytania lub wątpliwości?
Umów bezpłatną rozmowę wstępną.
Jeśli przed dołączeniem chcesz o coś dopytać, wybierz dogodny termin bezpłatnej, 20-minutowej rozmowy. Wspólnie sprawdzimy, czy ten mentoring odpowiada na Twoje potrzeby.
Najczęstsze pytania
Zanim podejmiesz decyzję.
Czy to zadziała, jeśli mam naprawdę mało czasu?
Nie dokładamy nowych obowiązków. Zmieniamy to, co już robisz, zaczynając od 10–15 minut dziennie.
Jak szybko zobaczę pierwsze efekty?
Pierwsze poczucie wpływu może pojawić się w pierwszym tygodniu. W kolejnych tygodniach budujemy regularny czas dla Ciebie.
Co jeśli mój partner nie chce współpracować?
Pracujemy nad Twoimi granicami, komunikowaniem potrzeb i wychodzeniem z automatycznego brania wszystkiego na siebie.
Co jeśli jestem zbyt zmęczona, żeby coś zmieniać?
Zaczynamy dokładnie w miejscu, w którym jesteś. Każda zmiana ma dawać więcej energii, nie być kolejnym ciężarem.
Czy mam kontakt między sesjami?
Tak. Przez trzy miesiące masz wsparcie mailowe, a odpowiedź otrzymujesz w ciągu 24–48 godzin.
A jeśli to nie zadziała?
Jeśli przez 12 tygodni wykonujesz ustalenia i wdrażasz feedback, a nic się nie zmienia, zwracam całą kwotę.
Udostępniam tylko 8 miejsc w najlepszej cenie.
Jedno z nich może być Twoje.
Wyobraź sobie, że za 12 tygodni:
- Wstajesz rano i pierwsza myśl nie jest listą rzeczy do zrobienia — to spokój i pewność, że sobie poradzisz.
- Siedzisz wieczorem w fotelu z herbatą i myślisz: „to był dobry dzień” — nie dlatego, że wszystko poszło idealnie, ale dlatego, że czujesz, że masz wpływ na własne życie.
- Partner mówi: „idź, odpocznij, ja to ogarnę” — i mówi to sam, bez przypominania.
- Masz czas na swoje pasje lub wyjście z koleżanką — i dajesz go sobie z lekkością, bez poczucia, że najpierw musisz zasłużyć na odpoczynek.
- Potrafisz odmówić z szacunkiem i nie zadręczasz się poczuciem winy, bo wiesz, że dbanie o własne granice służy Tobie i całej rodzinie.
To jest możliwe tylko pozwól sobie w to uwierzyć!
