Wyobrażasz sobie, że wracasz do domu i już nie czujesz ścisku w żołądku na widok własnych dzieci?

To możliwe, nawet jeśli teraz w to nie wierzysz. Musisz tylko wyjść z trybu ciągłego alarmu, w którym żyje Twoje ciało od miesięcy.

Bezpłatny webinar dla mam, które marzą o tym, żeby w końcu usiąść na kanapie z kubkiem ulubionej herbaty bez wyrzutów sumienia, mieć energię na zabawę z dziećmi zamiast gasić pożary i poczuć, że dom to ich miejsce, a nie drugi etat bez pensji. Na webinarze dowiesz się, co możesz zrobić, żeby wyjść z tej pętli, aby na nowo polubić swoje macierzyństwo.

Zapisuję się!

Dokładnie wiedziałaś, jaką chcesz być mamą. Miałaś wizję - bliskość, spokój, rozmowy zamiast kar.

Zamiast tego masz kolejny wieczór, w którym przepraszasz dziecko za to, że straciłaś cierpliwość. I kolejny wieczór, kiedy zadręczasz się pytaniem - czy ono to zapamięta? Czy to już zostanie?

Czytałaś książki, których Twoja mama nigdy nie czytała, wiesz więcej, starasz się bardziej. I właśnie dlatego każde potknięcie boli podwójnie.

Bo masz świadomość. I ta świadomość potrafi być bezlitosna.

Dla kogo jest ten webinar?

Nie możesz tego przegapić, jeśli…

Budzisz się rano i już wiesz, że za chwilę będzie awantura o śniadanie albo o założenie butów. Zanim wyjdziesz z łóżka, czujesz ciężar w klatce piersiowej.

Krzyczysz na dziecko, a potem nienawidzisz się za to. Słowa wychodzą, zanim zdążysz je zatrzymać. I potem zadręczasz się poczuciem winy, odtwarzając tę scenę po raz piąty.

Kochasz swoje dziecko, ale czas z nim Cię wyczerpuje. Patrzysz na inne mamy i nie rozumiesz, skąd one biorą tę energię i cierpliwość.

Masz wrażenie, że zniknęłaś jako kobieta. Zostały tylko obowiązki i nie pamiętasz, kiedy ostatnio czułaś się szczęśliwa.

Gdzieś w środku wiesz, że to nie jest „tylko trudny etap” - trwa za długo, a Ty masz już tego dość i nie chcesz dłużej czekać.

Wiesz dużo o rodzicielstwie. Starasz się, a mimo to nie możesz wyjść z tego zamkniętego koła - krzyk, poczucie winy, postanowienie poprawy, wypalenie.

Mówisz wszystkim, że dajesz radę, bo wstydzisz się powiedzieć, że jesteś w rozsypce.

W pracy jesteś spełniona, świetnie sobie radzisz, a w domu czujesz się kompletnie bezsilna.

Komu nie przyda się ten webinar?

Przeciążona mama przy dziecku w codziennym chaosie

Ten webinar NIE przyda Ci się, jeśli…

Szukasz jednego triku, który sprawi, że wszystko zmieni się z dnia na dzień bez Twojego zaangażowania.

Myślisz, że wypalenie minie, jak dzieci podrosną.

Nie chcesz nic zmieniać w swoim sposobie funkcjonowania - liczysz, że zmienią się tylko inni.

Zbierasz narzędzia i wiedzę od lat i wciąż nie jesteś gotowa, żeby zacząć działać.

Nie jesteś gotowa poświęcić 75 minut tylko dla siebie, bo uważasz, że nie masz czasu.

Nie jesteś gotowa zainwestować w swoje macierzyństwo ani czasu, ani energii, ani pieniędzy.

Chcesz posłuchać webinaru, ale nie zamierzasz nic zrobić ze wskazówkami, które tam otrzymasz.

Masz poczucie, że nie jest jeszcze tak źle i że poradzisz sobie sama.

Pracowałam z dziesiątkami mam od 2019 roku i widzę ten sam schemat - mamy, które wypalają się najszybciej, to te, które wiedzą najwięcej.

Znasz potrzeby emocjonalne dziecka, czytałaś o regulacji układu nerwowego, rozumiesz, dlaczego krzyk nie działa i właśnie dlatego, kiedy wybuchasz, poczucie winy zżera Cię podwójnie.

Jest jeden konkretny powód, dla którego bliskościowe mamy wpadają najczęściej w tę spiralę bez wyjścia.

Pokażę Ci go na webinarze.

Zapisz się!

Co dostajesz na tym webinarze?

Zrozumiesz, skąd naprawdę wzięło się Twoje wypalenie i z czego się składa.

Poczujesz ulgę i jasność, których szukałaś od miesięcy. Kiedy w końcu wiesz, co to jest i dlaczego tak boli - coś w środku odpuszcza. Przestaje boleć tak samo.

Obalę mit, który wciskają mamom od pokoleń i który trzyma Cię w miejscu.

To prawdziwy game changer. Jedna rzecz, która całkowicie zmienia sposób, w jaki patrzysz na swoje macierzyństwo i na siebie w tej roli. Nic już nie wygląda tak samo jak przed.

Odkryjesz, dlaczego wciąż wracasz do tych samych schematów i jak to przerwać.

Przestaniesz kręcić się w kółko. Zamiast kolejnej pętli wyrzutów sumienia, zmęczenia i chwilowej poprawy - zobaczysz, gdzie naprawdę leży problem i co go podtrzymuje.

Dostaniesz konkretną ścieżkę wyjścia - nie inspirację na 3 dni.

Wyjdziesz z poczuciem sprawczości i z konkretnymi wskazówkami w ręku. Będziesz wiedzieć dokładnie, co zrobić najpierw - bez zgadywania i bez kolejnego tygodnia szukania odpowiedzi w internecie.

Zapraszam Cię serdecznie

Zanim się zapiszesz, chcę Ci powiedzieć kilka słów o tym, co realnie może zmienić ten wieczór.

Zapisuję się!

Kto stoi za webinarem?

Nie przeczytałam o wypaleniu macierzyńskim w książce.

Przeżyłam je - niezdiagnozowana depresja poporodowa, zwątpienie w siebie, w swoje macierzyństwo i w to, czy w ogóle nadaję się do tej roli.

Wiem, jak smakuje moment, kiedy słyszysz „mamo” po raz dwudziesty tego dnia i czujesz ścisk w żołądku zamiast czułości.

Nie oceniam Cię za to. Byłam tam. Całkiem niedawno. I wyszłam z tego.

I wiem też, że książki już czytałaś. Podcasty odsłuchałaś. Może byłaś na niejednym webinarze. Jednak wiedza nie wyciągnęła Cię z wypalenia, bo wypalenie nie jest problemem wiedzy.

To, co pokażę Ci na tym webinarze, nie pochodzi z podręcznika.

Pochodzi z mojego własnego macierzyństwa i z pracy z dziesiątkami mam od 2019 roku.

Krystyna Marczak

Mama, która przeszła przez wypalenie i wie, jak wygląda droga powrotu do spełnienia
Coach kryzysowy i mentorka rodzicielska
Autorka bajek terapeutycznych i medytacji dla mam i dzieci
7 lat pracy z mamami w kryzysie macierzyńskim - w procesach indywidualnych i grupowych

Co mówią uczestniczki

Mamy, które już poczuły ulgę

Opinia uczestniczki webinaru Krystyny Marczak

Opinia mamy o webinarze Krystyny Marczak

Opinia uczestniczki o wsparciu Krystyny Marczak

Opinia mamy o treściach Krystyny Marczak

Opinia uczestniczki o wsparciu w wypaleniu macierzyńskim

Najczęściej zadawane pytania

Ile trwa webinar?

Webinar trwa około 75 minut. Bez lania wody, konkretnie i na temat.

Czy muszę być na żywo?

Nie. Każda zapisana osoba otrzyma dostęp do nagrania przez 7 dni. Jednak będąc na żywo, masz szansę zadać pytanie i uzyskać spersonalizowaną odpowiedź.

Czy webinar jest bezpłatny?

Tak, udział w webinarze jest całkowicie darmowy.

Czy ten webinar jest dla mnie, jeśli czytałam już książki o rodzicielstwie i byłam na innych szkoleniach?

Tak. Ten webinar nie jest o zdobywaniu kolejnej wiedzy. Jest o zrozumieniu, dlaczego mimo całej wiedzy nadal jesteś zmęczona, przeciążona i wracasz do tych samych schematów.

Nie wiem, czy to już wypalenie macierzyńskie. Czy warto przyjść?

Tak. Większość mam nie mówi: „jestem wypalona”. Mówi: „to tylko gorszy okres”, „muszę się bardziej postarać” albo „inne mamy też tak mają”. Na webinarze zobaczysz, gdzie naprawdę jesteś.

Co jeśli po webinarze będę chciała pójść krok dalej?

Na webinarze pokażę Ci, jaki możesz zrobić kolejny krok, aby wyjść z wypalenia.

Nie znoszę tego mówić, ale staranie się bardziej nie pomoże Ci wyjść z wypalenia i pokochać rolę mamy.

Chcesz wracać do swoich dzieci po pracy i czuć, że to Twoje miejsce, w którym chcesz być - bez przymusu i poczucia obowiązku?

Ten webinar jest pierwszym krokiem do tego miejsca.

Dostęp do nagrania masz przez 7 dni.

Chcę pożegnać wypalenie!